Instruktør: Pernille Andreassen

Trampolin fitness er en vildt sjov sport!
Den er skånsom for knogler og led, det øger muskelstyrke, smidighed og kondition.

Det er også godt for træning af bækken (og bækkenbund) og du får trænet din balance og stabilitet. Det styrker hele kroppen!!

Selv med smerter i knæ og andre steder, er trampolin fitness ideelt! Næsten alle kan være med. 

Det er simple “trin” og hop til en masse god musik i alle genre.

Timen bygges op med opvarmning på trampolinen hvor der gradvist bygges mere tempo på, styrketræning og selvfølgelig gives der Max gas til slut.

Og det er super sjovt!

Det skal prøves.

Der er 20 pladser på hver hold - og det er først til mølle ved tilmelding.

Hvis man ikke kan komme, skal der meldes afbud til Pernille.

Der vil være mulighed for drop-in pladser ved ledige trampoliner ved afbud. Det vil koste kr. 30.- pr gang.

Der vil blive skrevet ud på en Facebook side ved ledige pladser.