MOVE N' FUN 30+
Tirsdag kl. 19.00–20.00
Start: Uge 38
Sted: Paradisbakkeskolens gymnastiksal
Pris: 525 kr.
Alder: +30
Instruktør: Monika Rasmussen – 27 63 55 13
KOM OG VÆR MED
Move n' Fun er holdet for dig, der er over 30 år og gerne vil have bevæget kroppen i godt selskab – helt uden opvisning og præstationskrav.
Holdet er for dig, der:
✓ Gerne vil gå til gymnastik, men ikke ønsker at deltage i opvisning
✓ Gerne vil have sved på panden
✓ Vil have rørt muskler og led
✓ Gerne vil træne i dit eget tempo
✓ Vil have det sjovt og hyggeligt sammen med andre
Vi starter altid med en god opvarmning, så hele kroppen kommer i gang. Derefter varierer træningen fra gang til gang med øvelser for blandt andet mave, ryg, lår og baller. Vi kan også finde elastikker, bolde, sjippetove og andet udstyr frem.
Her handler det ikke om, hvor mange gentagelser du kan tage. Nogle tager to, andre syv – det vigtigste er, at vi får bevæget kroppen og trænet muskler og led i vores eget tempo.
Alle er velkomne. Her griner vi ikke ad hinanden – men meget gerne sammen med hinanden!
Vi glæder os til en hyggelig sæson med bevægelse, sved på panden og godt fællesskab!
Find os på Facebook – se link her
